Receita de Sopas Diet.
Sopa do Milagre que faz reduzir de 4 a 5 quilos em uma semana.
Essa sopa é famosa entre os atletas, principalmente os nadadores.
Faça a experiência durante uma semana e confira
INGREDIENTES:
500 gramas de carne magra preferência (músculo)
1 cenoura (vitaminas c,k,ferro entre outras)
1 tomate grande (licopeno puro)
Salsão (potássio,vitamina A, cálcio)
1 salsinha (vitamina C)
2 batatas medias (mineral)
COMO PREPARAR:
Em uma panela de pressão com água e sal a gosto, cozinhe os alimentos durante 30 minutos.
Quando cozidos separe os legumes do caldo coloque o na geladeira por algum tempo
quando já frio você irá reparar que na superfície ficará a gordura da carne. Retire toda essa gordura com uma espumadeira.
Coloque o caldo em outra panela e adicione somente folhas, pode ser repolho com agrião e rúcula, repolho com berinjela ou folhas de sua preferência mas sempre adicione a carne em cubinhas.
Obs: A mesma que foi cozinhada com os ingredientes a cima.
Conselho: Faça uma boa contida de do caldo e guarde na geladeira para todos os dias da semana
retire somente a quantidade que vai usar no dia
sempre revezando as folhas para que não fique enjoativa
Evite legumes que contem farina cio tipo batatas
não use azeites ou condimentos
Conselhos:
Não esqueça evite doces e massa
Essa vale a pena. Prove e comprove
1 cenoura (vitaminas c,k,ferro entre outras)
1 tomate grande (licopeno puro)
Salsão (potássio,vitamina A, cálcio)
1 salsinha (vitamina C)
2 batatas medias (mineral)
COMO PREPARAR:
Em uma panela de pressão com água e sal a gosto, cozinhe os alimentos durante 30 minutos.
Quando cozidos separe os legumes do caldo coloque o na geladeira por algum tempo
quando já frio você irá reparar que na superfície ficará a gordura da carne. Retire toda essa gordura com uma espumadeira.
Coloque o caldo em outra panela e adicione somente folhas, pode ser repolho com agrião e rúcula, repolho com berinjela ou folhas de sua preferência mas sempre adicione a carne em cubinhas.
Obs: A mesma que foi cozinhada com os ingredientes a cima.
Conselho: Faça uma boa contida de do caldo e guarde na geladeira para todos os dias da semana
retire somente a quantidade que vai usar no dia
sempre revezando as folhas para que não fique enjoativa
Evite legumes que contem farina cio tipo batatas
não use azeites ou condimentos
Conselhos:
Não esqueça evite doces e massa
Essa vale a pena. Prove e comprove
BOA SORTE!
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